Qi Gong 氣 功
La parola 氣, qi, significa sia aria sia spirito sia energia, esprimendo così un concetto di “soffio vitale”, La parola 功, gong, significa lavoro, tecnica o abilità. Il carattere qi gong vuol dire tecnica del respiro o tecnica dello spirito o lavoro con l’energia, indicando l’arte di far circolare il qi interno nel modo più adatto per raggiungere e mantenere il benessere psicofisico, custodendo l’energia interna e il suo flusso nel corpo attraverso la rete dei meridiani.
Antico metodo di meditazione utilizzato sia come terapia che come metodo marziale, allena l’energia vitale (qi), sciogliendo blocchi energetici con semplici esercizi, posture statiche e respirazione diaframmatica. I monaci Buddisti e Taoisti da sempre utilizzano gli esercizi di qi gong per irrobustire tendini, legamenti, forza fisica e mentale. Ad oggi è studiato ed utilizzato dai medici occidentali anche negli ospedali e nelle cliniche specializzate. Nei nostri corsi si praticano i Ba Duan Jin di scuola Buddista e Taoista, il qi gong dei 5 animali di scuola Taoista (Wudang qi gong) e posizioni statiche.
Per migliorare la salute
Il qi gong fa parte del Wushu e della Medicina Tradizionale Cinese. La meditazione in movimento, unita agli esercizi del nostro programma, accuratamente selezionati per migliorare elasticità e mobilità, ed alla respirazione diaframmatica, ti donano, fin dai primi allenamenti, senso di rilassatezza e di concentrazione.
Per potenziare la focalizzazione
E' tipico del wushu allenare la presenza mentale: questo atteggiamento ti porta a vivere il momento presente per migliorare la tua concentrazione. La tua focalizzazione migliorerà durante la giornata e nella vita.
Per utilizzare il metodo nella tua vita
Il programma dei nostri corsi è basato totalmente sul metodo tradizionale. La ripetizione costante degli esercizi di base (fondamentali) e il conseguente apprendimento di esercizi sempre più evoluti (forme ) ti aiuterà a sviluppare pazienza e perseveranza, con umiltà , accrescendo la tua autostima. Il metodo di “studio” lo potrai applicare a qualsiasi settore della tua vita.
Per essere sereni
Allenare costantemente l' unione mente corpo ti donerà senso di consapevolezza e di calma portandoti ad apprezzare maggiormente ogni momento della tua vita.
Per avere maggiore autocontrollo
Ogni movimento controllato del corpo nasce nella mente. Grazie agli allenamenti imparerai con pazienza coordinazione e presenza mentale. Riuscirai a gestire con più calma e determinazione emozioni e situazioni.
